くまって気になりませんか？

【くまの学校】 ジャッキー コインパース

みなさん、元気ですか？では早速ですが今日もブログ更新いきますね！

いや、くまに関するものネットで見つけましたよ。
ちょっとくまのことが気になっていたので調べてみると意外にありました。！
そこで今日はくま情報をどんどん公開しますね。

くまの手
くまの画像を見て朝バイト先の女性があら包帯してケガしたの？こういう柄なんです。くま君は。茶色のおじさん猫、黒猫ヤマト君、大きな鈴を付けている鈴男君、この三匹が勝手に遊びに来てご飯を食べ、私が居ない時にはくつろいでいたりする。...

『すりあわせ夫婦』って何だ？！
何となく・・・「妥協点を見出す」って説明のほうが納得できちゃうのは、み～くまが天邪鬼だからでしょうか大切なパートナーとの「ちょうどいい度」を診断してくれるサイトも紹介されていましたので、とりあえずチャレンジしてみました。...

SeesaaブログのRSSに広告が入ってる・・・。
(苦笑)mixi日記をSeesaaブログに設定していると、最新日記一覧に、「オススメ・スポンサーサイト」と出るので、ちょっとびっくりします(笑).私のポッドキャストを配信している、くまめがね-Podcastは、RSS広告の設定を「表示しない」にしました！(笑)...

健康・栄養教室のご案内
こんにちはくま健＠三村です日中は暑い日々が続きますが、夕方には蛍が舞う季節ですね。是非、季節を感じにお出かけ下さい。今回のお知らせは健康教室と栄養教室のご案内です≪健康教室≫テーマ：脳トレ〜若々しい脳を保つ為には〜日時：5月17...

５／２４ 合わせ時間の詳細
現在、自分（くまちょん）、フィーナさんのサブカ（シャナ）が合わせメンバーです｡途中で合わせて頂いた方が入れば、その人もメンバーに含めます。但し、合わせ時間マッチからいなくなったら、その人は除外｡この内1人に下記の事が発生したら合わせ時間...

ダイエットとカロリー計算13
わたしたちが毎日のように食べている食物は、カロリーという数値ではかることができます。カロリーとは、ラテン語で「熱」を意味する「Ｃａｌｏｒ」が由来です。カラダを動かす為には、必要な熱量があります。その絶対に必要な熱量を超えたものは体内に蓄えられるのです。蓄えられた熱量も度が超えると脂肪になってしまいます。その脂肪はまさに肥満の原因になります。このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。自分の最低限必要なカロリーの計算をしっかりとしながらダイエットを実行すれば、健康的なプロポーションを手に入れることができます。カロリーの計算なんて、一体どのようにすればよいのでしょうか。大体でいいのです、食べたものとその時間簡単にメモにしてみましょう。そうすると、ご自身の「食生活」がみえてくるはずです。一日３食お肉だったら？それは、太るに決まっていますし、身体にも良くありません。メモを取る事で、食生活を見直し、バランスに気をつける。そんな身近なところから「食べて　痩せる」は始まるのです。今日は甘いものが食べたい！食べてもいいのです。次の食事のときに気をつければいいのです。カンタンなことです。ダイエットを成功させることの第一歩は、カロリー（熱量）の量を把握することなのです。自分のカロリー摂取量をきちっと把握していれば、決して体重が増えることは無いのです。

短期ダイエットのポイント01
短期ダイエットのポイントについて。短期ダイエットを望む女性の方が多くいるようですね。理由も様々のようです。久し振りに彼に逢うからとか、夏の水着までに何キロやせるとか理由はいろいろですね。短期ダイエットをする人は、イベントに向けてという理由が大半です。短期ダイエットというと、3日間や１週間というダイエットもたくさんあります。しかし、このような短過ぎる期間でのダイエットは、カラダの無駄な脂肪を落とすことは、ほとんど不可能なんです。体内の排泄物除去や水分調節がメインになっている女性の生理周期を考えても、効果にバラつきがあるので、最低でも1ヶ月の期間は必要となってきます。短期ダイエットはリバウンドしやすいのも特徴なので注意が必要です。短期間での食事制限だけでは、カラダが飢餓状態となります。筋肉が落ちることにより、逆にリバウンドしてしまうのです。リバウンドしないようにするためには、短期ダイエットと一緒に筋力強化のための運動を行うことです。食事制限だけ短期にしてしまうと、筋肉も一緒に落ちてしまうことも良く覚えておきましょう。筋肉が落ちたら「食べても太る」体質になってしまいます。長期、短期の違いでダイエットが成功するわけではないのです。成功のポイントは、ダイエットの選択方法にあるのです。ダイエット成功のポイントをずばりお教えします。長期でダイエットを考えている人も、最初は短期を目指して集中してダイエットをしてみるのです。集中すれば効果も現れやすいですから。その結果を見てから、もっとダイエットを継続するのか、体重をキープするのかの選択をします。継続とキープでも方法が変わってきますから。まず最初は短期ダイエットを集中して行なうことで、体質改善の方法が自分なりに比較的容易につかむことができると思います。

ボトックス注射って何？18
女性に生まれたからには、いつも若くて美しい顔でいたいと思うはずです。これは世の女性の永遠のテーマですよね。人間であれば、みな必ず加齢という問題がつきまとってきます。加齢と共に避けれら無いのが、シワです。このシワを見つけた時には本当にがっかりしてしまうものですよね。そこで近年注目されているのはボトックス注射です。気になるシワの原因はなんなのでしょうか。いちばんの原因は筋肉の収縮をいわれています。このシワの原因である筋肉の収縮は、特に額、眉間、目じりのシワに対しては顕著に影響があるようです。このシワの原因である筋肉の収縮に対して効果があるのが、ボトックス注射なのです。ボトックスとはＡ型ボツリヌス毒素から抽出した成分です。ボトックスが抽出されるボツリヌス毒素は、元来毒性が強いのですが、その毒素を抜き出すことにより美容治療に利用されるようになりました。筋肉の動きを抑制するために、ボツリヌス菌毒素は、ボトックス注射により肌に注入され、シワに対して効果が出るのです。目じりの笑いシワ・眉間のシワ・額の横シワ等「表情シワ」の原因となる「表情筋の動き・緊張」を抑制することで、シワの改善を図ります。表情筋の緊張を弛緩させるために、筋肉抑制効果のあるボトックスが用いられるのです。筋肉を弛緩させる作用によって「表情シワ」に対して目立たなくさせる効果を発揮するのですね。

安心な美容外科を選ぶ24
美容整形を考えているのであれば、必ず美容整形手術を受ける前に自分の明確な希望や計画を立てることです。次に大切なのが、実際に美容外科医院を探すことです。このごろは、どの美容外科クリニックもインターネットにホームページをだしているので、いろいろとなどで探すと思われます。ここで注意していただきたいのは、患者さんの知りたい情報が美容外科クリニックのホームページにちゃんと載っているかどうかということです。さらに、分かるのであれば、料金や手術のメリットや特にデメリットなどのQ＆Aがあるかどうかがポイントです。やはり、美容整形の施術には様々な不安や疑問があると思います。メリットもデメリットもしっかりと説明できている病院が良い美容外科クリニックを選択するときのポイントの一つでもあります。万が一、施術の結果にたいして満足がいかない時でも、この数ヶ月間が過ぎてしまえば、施術前の状態にもどることができるのです。美容整形クリニックに訪問した時には、カウンセリングの内容も確認しましょう。きっちりとしたアフターファロー制度があるかどうか。特にトラブル時の対応の方法や再手術に関してもはっきりとした方法を明確にしているかどうかを確認しましょう。また執刀医の先生の実績も大事です。中には、まだ経験の浅い先生に執刀させて訓練をさせているという情報もあります。比較的大きい美容外科で、数人の担当医が在籍しているクリニックで多いようです。実際に施術を担当することになる美容外科の執刀医の実績はとても重要です。そして、クリニックの受付スタッフの対応も、美容外科病院に足を運んだ時にチェックしておきまよう。

【今日の日記】
それから、唐戸市場へ戻って、海鮮丼をゲッツ
めっちゃうめー

近くの赤い神社も行きました。
そして、神社とお寺の違いを伝授されました

海を渡っていざ門司へ
海の駅をでると、目の前にはレンタサイクルの文字
これは、レンタサイクルで関門海峡を渡れと言ってるんですね

チャリ大好きな私たちは当然のごとく、レンタサイクル
電動機つきで、ちょー気持ちいい

と思ったのもつかの間

関門トンネルはチャリに乗ってわたるのは、だめみたいです。
押して歩けと
そんなことでへこたれる私たちではありません。

「自転車は押してわたりなさーい」

と何度もおじさんの声がトンネルに響き渡りました。
ごめんなさいおじさん。

またまた下関に戻って、温泉へ

レンタサイクルのおじさんにお礼を言って、いざ小倉へ
小倉では、お祭りに遭遇ドンドンドーンドーンと太鼓の音が町中にひびいてた
小倉城とおみこしが合う

充実した１日目でした。

どうでしたか？
参考になったでしょうか？
明日からもどんどん更新するので是非見に来てくださいね。