瞑想って気になりませんか？

超越瞑想と悟り

みなさん、元気ですか？では早速ですが今日もブログ更新いきますね！

今日の瞑想情報行ってみましょう！
最近瞑想のことが結構気になっていたんですよね。
そこでいろいろ調べてみました。
気になる情報があれば是非参考にしてみてください。

タイスの瞑想曲
今日は、フルートのレパートリーとしてもおなじみの「タイスの瞑想曲」の作曲者、ジュール・エミール・フレデリック・マスネ（JulesEmileFrédéricMassenet,1842年5月12日-1912年8月13日）の誕生日です。...

満月瞑想会のご案内
そして、今回の満月瞑想会は、いつもとは少し違う趣きでのご案内となります。この満月の日に日本・アジア・アメリカ合同のプロジェクトとして『１万本の平和の祈りキャンドル』が開催されます。「国境も宗派も超えた平和の祈りのキャンドルを灯して...

7/6 スマナサーラ長老講演×ヴィパッサナー瞑想体験 初期仏教一日体験会 ...
初期仏教一日体験会は年に一度開催されるもので、スマナサーラ長老による講演に加え、本格的にヴィパッサナー瞑想が体験できる貴重な機会です。昨年の初期仏教一日体験会には私も参加してみようと思ったのですが、800名の定員があっという間に埋まって...

[瞑想的宇宙][シニカル・リリカル] 甘えていただけだったんだね
四面楚歌。恋の狂気。転々とした職歴。統合失調症。わたしは、それらに甘えていただけなんだね。たしかにFragileな部分があったとはいえ。たしかに人類初かもしれない症例とはいえ。甘えていただけなんだね。脱皮したい。大悟したい。...

【満月瞑想会】
ヨーガに於けるナマスカーラ（ナマスクリティ＊女性名詞）は本来客体と主体の一体化を表す言葉転変しながらも永遠を留める【太陰＊月】は女性原理そのものそれはクンダリニーという名の女神を目覚めさせる行為最も簡単な方法が最も深い瞑想を...

ダイエットとカロリー計算18
わたしたちが毎日のように食べている食物は、カロリーという数値ではかることができます。そのカロリーとは、ラテン語「Ｃａｌｏｒ」が語源となっていて、意味は「熱」です。私達人間は、活動に必要な熱量があり、それ以上取り込めば体内に貯蓄されていくわけですが、その貯蓄が度を越すと、脂肪となり、イコール太ってしまうという事になります。せっかくの努力も、このように自分自身を責めてしまったら、何のためのダイエットなのか意味が分りません。自分の最低限必要なカロリーの計算をしっかりとしながらダイエットを実行すれば、健康的なプロポーションを手に入れることができます。ただ、毎日食べたもののカロリーを計算なんて気が遠くなりますよね。カンタンな方法があります。毎日食事をした時に「時間」と「カロリー」の大体の数値をちょっとメモしておけばいいのです。そうすると、ご自身の「食生活」がみえてくるはずです。一日３食お肉だったら？それは、太るに決まっていますし、身体にも良くありません。カロリー計算を毎日すれば、自分の食生活にいつも気をつけることができます。そんな身近なところからダイエットははじまるのです。ちょっと食べ過ぎてしまった！それでも大丈夫です。カロリーオーバーした分だけ次の食事で調整すればいいのです。毎日のカロリーを計算することで、ダイエットは無理なく進めることができるのです。必要なカロリー以上に食事をとらなければ、体重が増えることは無いのですから。

短期ダイエットの前に21
ダイエットをする前に注意したいこと。「痩せたい」と思っている若い人たちは、常にその事を願っているのではないのでしょうか。雑誌やテレビで活躍しているアイドルやタレントさんたちに憧れたり、とってもかわいい洋服があったり、女の子はいつもそんなアンテナを張っていて、情報にとても敏感になっているように感じられます。特に日本女性は、「ダイエット」と言う言葉に敏感で、他国からみたら、「痩せてるのにどうして？」などと思われている事もご存知でしょうか。それでも、日本では多くのメディアが日々ダイエット情報を取り上げており、中には健康に害がありそうなものや、大変危険なものまで存在しているようです。他人と比べるのでは無く、自分自身が健康的であるのが、一番ふさわしいプロポーションであるのにも関わらず、氾濫するダイエット情報の中で見失っている人が大変多いように感じられます。食べることは、いけない事のようにとらえ、一度太ってしまったら痩せられないと考えて、様々な病気を引き起こしたりする例も、少なくないようです。短期ダイエットは、ご自身の体調に耳を傾けながら、体調不良を感じたら休憩するという事も、きちんと頭に入れておきましょう。短期ダイエットをスタートする前に、自分が本当に太っているのかどうか、短期ダイエットが必要なのかを調べてみましょう。ダイエットが必要かどうかを調べる方法があります。それは、ＢＭＩ指数により肥満度が分る計算式があります。男女共通の肥満度を求める計算式です。　ＢＭＩ指数＝体重（Ｋｇ）÷（身長ｍ×身長ｍ）。計算結果が、２０以下の場合は痩せている、２４以下の場合は標準、２６．５以下の場合はやや肥満、２６．６以上の場合は肥満となります。どのタイプか知った上で、体系にあったダイエット方法をして下さい。ガリガリに痩せるのが理想ではないはずです。

ボトックス注射って何？18
女性に生まれたからには、いつも若くて美しい顔でいたいと思うはずです。これは世の女性の永遠のテーマですよね。人間であれば、みな必ず加齢という問題がつきまとってきます。加齢と共に避けれら無いのが、シワです。このシワを見つけた時には本当にがっかりしてしまうものですよね。そこで近年注目されているのはボトックス注射です。気になるシワの原因はなんなのでしょうか。いちばんの原因は筋肉の収縮をいわれています。このシワの原因である筋肉の収縮は、特に額、眉間、目じりのシワに対しては顕著に影響があるようです。このシワの原因である筋肉の収縮に対して効果があるのが、ボトックス注射なのです。ボトックスとはＡ型ボツリヌス毒素から抽出した成分です。ボトックスが抽出されるボツリヌス毒素は、元来毒性が強いのですが、その毒素を抜き出すことにより美容治療に利用されるようになりました。筋肉の動きを抑制するために、ボツリヌス菌毒素は、ボトックス注射により肌に注入され、シワに対して効果が出るのです。目じりの笑いシワ・眉間のシワ・額の横シワ等「表情シワ」の原因となる「表情筋の動き・緊張」を抑制することで、シワの改善を図ります。表情筋の緊張を弛緩させるために、筋肉抑制効果のあるボトックスが用いられるのです。筋肉を弛緩させる作用によって「表情シワ」に対して目立たなくさせる効果を発揮するのですね。

安心な美容外科を選ぶ22
美容整形を受ける前には、しっかりと自分の明確な希望や計画を立てましょう。そして、その次は実際に美容外科医院を探してみましょう。最近はインターネットで美容外科のホームページなどで探すと思われます。ここで注意していただきたいのは、患者さんの知りたい情報が美容外科クリニックのホームページにちゃんと載っているかどうかということです。特に、メリットだけでなくデメリットも説明されているか？Q＆Aなどで分りやすく説明がなされているかもポイントすね。美容施術には様々な不安や疑問があります。それらをしっかりと説明できている病院が良い美容外科の条件の一つでもあります。もしも、ボトックスの施術に対して気に入らないことがあってとしても、この間辛抱すれば元に戻ることも利点になっています。美容整形の施術する前のカウンセリングの際に、きっちりとしたアフターファロー制度として、トラブル時の対応の方法や再手術に関しても明確にしてくれるかどうかも大事なことです。実際に執刀を担当するクリニックの先生の実績も確認しておきましょう。比較的大きい美容外科では、実績のある先生ももちろん在籍しているのですが、まだ経験の浅い先生に執刀させて訓練をさせているという情報もあります。自分の美容整形を担当することになる執刀医の実績はとても重要です。また受付の対応なども、病院選びで見ておく必要があります。

【今日の日記】
この前の連休で香川旅行に行ってきました

一日目は讃岐うどんツアー
うどんブームはまだまだ健在です。
どこに行っても行列行列、長蛇の列です

恐るべしさぬきうどん・・・

夜は「一鶴」で食べることに
「一鶴」は手羽の専門店です。メインのメニューは手羽しかありません。（結構有名な店みたいですね）
こだわってるだけあって、なかなかおいしかった

２日目はいや温泉へ。
で道なき道を進むこと２時間。
やっと、かずら橋に到着。

かずら橋。難易度　１００　所要時間　３０分
もう２度と渡ることはあるまい

気を取り直していや温泉へ
いや温泉では日帰りパックで昼食と温泉のセットを予約ずみ。（レディースブラン２８００円）
それがなかなかよかった
昼食は川魚やいやそば、などなど量も味も◎です。
温泉も少しぬるめのお湯だけど、とろーっとしてしゅわーってして、きもちよかった

大歩危で川くだりもしつつ、帰路へ。

四国もなかなかのものです。

今日も充実した内容をお送りしました
次も見てくださいね。